강아지에게 필요한 수면과 휴식

필요한 수면 시간

사람은 보통 밤에 평균 7~8시간의 수면이 필요합니다. 반려견은 그보다 훨씬 많은 잠이 필요합니다. 성견은 하루에 15~17시간 정도가 필요하며, 이는 견종, 나이, 개체에 따라 달라집니다. 퍼피나 노령견은 하루 최대 22시간까지 필요할 수 있습니다. 다만 반려견의 잠은 사람과 다릅니다. 사람의 수면은 대체로 한 번에 이어지고 더 깊고 강도가 높습니다. 반면 반려견은 낮 동안 좋아하는 자리에서 졸며 쉬다가도 아주 빠르게 다시 깨어날 수 있습니다. 반려견은 사회적 수면을 하는 동물입니다. 즉, 주변 환경의 변화를 사람보다 빠르게 감지할 수 있도록 진화했습니다. 렘수면, 즉 깊은 수면 단계가 더 짧기 때문에 이를 보완하기 위해 더 많은 휴식이 필요합니다.

반려견에게도 깊은 수면 단계가 있지만, 이는 전체 휴식 시간의 일부일 뿐입니다. 반려견의 휴식은 크게 쉬기, 졸기, 잠자기의 세 단계로 나눌 수 있습니다.

쉬기

눈을 뜬 채 쿠션 위나 집안 어딘가, 또는 보호자 옆 소파에 몸을 기대고 누워 있는 상태입니다. 반려견은 보호자가 놀아 주기를 기대하는 것이 아니라, 긴장을 풀고 쉬는 중입니다. 이런 휴식은 꼭 필요하므로 충분히 쉬고 에너지를 회복할 수 있도록 해 주세요.

졸기

졸 때 반려견은 집이나 정원의 좋아하는 자리에서 혼자 누워 긴장을 풉니다. 눈은 감고 있어 처음 보기에는 자는 것처럼 보입니다. 하지만 귀와 코로 주변을 계속 살피고 있습니다. 보호자가 어디에 있는지 정확히 알고 있으며, 흥미로운 일이 생기면 순식간에 벌떡 일어날 수 있습니다.

깊은 잠

반려견도 잠을 자고, 잠은 꼭 필요합니다. 다만 이 깊은 잠은 하루 전체 휴식 행동 중 작은 일부, 대략 6~8시간 정도를 차지합니다. 사람과 마찬가지로 반려견도 잠을 자는 동안 긴장을 풀고, 회복하며, 그날의 경험을 처리합니다. 사람에게도 반려견에게도 하루가 얼마나 피곤했는지, 스트레스가 많았는지, 흥분되는 일이 많았는지가 밤잠의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

충분한 잠은 왜 중요할까요?

사람과 마찬가지로 수면과 앞서 말한 휴식 단계는 회복과 에너지 충전에 필요합니다. 잠이 부족하거나 충분히 쉬지 못한 반려견은 만성 질환을 포함한 질병에 더 취약해질 수 있고, 예민해지며, 이상 행동이나 공격적인 행동을 보일 수 있습니다. 집중력과 운동 능력도 사람과 마찬가지로 떨어집니다.

수면이 부족한 반려견은 다음과 같은 모습을 보일 수 있습니다.

• 지나친 흥분
• 집중력과 운동 능력 저하
• 수면 부족이 지속될수록 점점 더 긴장하고 예민해짐
• 평소보다 질병에 훨씬 취약해지고 공격성이 높아짐

휴식 시간 만들어 주기

모든 반려견이 스스로 필요한 만큼 쉬는 것은 아닙니다. 이유는 다양합니다. 보호자나 가족에게 지나치게 집중해 무언가를 놓치거나 혼자 남겨질까 봐 불안해할 수 있습니다. 그러면 쉬지 못하고 늘 경계하게 됩니다. 퍼피도 쉬는 법을 배워야 합니다. 어떤 퍼피는 언제 자야 하는지 결정하는 데 보호자의 도움이 필요합니다. 아이들처럼 잠보다 놀이를 더 좋아하기 때문입니다. 퍼피에게는 학습 후 충분히 쉬며 힘을 회복하고 경험을 처리하는 시간이 중요합니다. 반려견이 충분히 쉬지 못한다고 느낀다면, 놀이, 식사, 수면 시간을 정해 주거나 최대한 일정한 루틴에 익숙해지게 하는 것이 도움이 됩니다. 다만 아주 작은 변화에도 불안해할 만큼 지나치게 엄격한 루틴은 피해야 합니다. 반려견이 잠자리로 물러났다면 간식이나 놀이를 권하며 방해하지 마세요. 이런 태도는 전반적인 수면 행동과 안정감에 긍정적인 영향을 줍니다. 흥분이 많거나 아주 어린 반려견에게는 보호자가 휴식 시간을 ‘정해’ 줄 수도 있습니다. 이때 켄넬이나 박스는 벌이 아니라 긍정적인 공간으로 인식되도록 도와야 합니다.

좋아하는 자리 = 좋은 잠자리일까요?

사람도 편안하고 안전하다고 느낄 때 더 잘 잡니다. 반려견에게도 좋은 잠자리는 좋은 수면으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 잠자리가 일상의 소란 한가운데 있다면, 예민한 반려견은 계속 새로운 자극을 마주하게 되고 조용히 쉬기 어렵습니다.

반려견이 좋아하는 자리를 만들 때 참고할 수 있는 팁입니다.

• 외풍이 없는 조용한 구석에 두되, 가족을 볼 수 있는 위치를 선택하세요.
• 통로나 복도, 큰 창가, 현관 근처에는 두지 마세요.
• 주변에 장난감을 두지 마세요.
• 반려견에게 맞는 침대, 즉 크기와 단단함이 적절한 침대를 선택하세요.
• 어떤 반려견은 ‘동굴’ 같은 공간을 좋아합니다. 불안하거나 주변 자극에 쉽게 반응하는 반려견은 더 쉽게 물러날 수 있는 공간이 특히 도움이 됩니다.

자는 반려견은 깨우지 말아야 할까요?

‘자는 개는 건드리지 말라’는 말을 들어 보셨나요? 이는 특히 꿈을 꾸는 단계에서 중요합니다. 반려견을 그대로 두지 않고 실수로 깨우면, 반려견은 처음에는 혼란스러워 무엇을 해야 할지 모를 수 있습니다. 놀라서 본능적으로 보호자를 물려고 할 수도 있습니다. 가장 좋은 방법은 잠을 계속 자게 하고, 필요한 휴식을 충분히 취하게 해 주는 것입니다.

반려견도 꿈을 꿀까요?

반려견은 아주 다양한 자세로 잠을 잡니다. 몸을 웅크리기도 하고, 길게 뻗거나 다리를 위로 올린 채 등을 대고 눕기도 합니다. 거기서 끝이 아닙니다. 보호자의 반려견이나 소셜미디어의 영상에서, 자는 동안 움직이는 반려견을 본 적이 있을지도 모릅니다. 팔다리가 살짝 떨리거나, 몸이 떨리거나, 허공에서 달리는 듯 움직이거나, 꼬리를 흔들기도 합니다. 반려견은 몽유 행동을 보일 수도 있습니다. 어떤 반려견은 잠자는 동안 짖거나 하울링을 하기도 합니다. 과학자들은 반려견의 수면을 네 단계로 구분합니다.

얕은 잠, 깊은 잠, 렘수면, 깨어 있는 단계입니다. 반려견은 렘수면 동안 꿈을 꾸고, 낮 동안 겪은 일을 처리한다고 여겨집니다. 이 수면 단계는 밤 동안 여러 번 반복되며, 각 수면 단계 뒤에는 짧게 깨어 있는 시간이 있습니다. 반려견의 조상인 늑대는 이런 방식으로 밤에도 무리가 위험을 빠르게 알아차릴 수 있었습니다.

반려견은 어떤 자세로 자는 것을 좋아하나요?

옆으로 누워 자기

몸을 웅크리고 자기

옆으로 누운 채 발을 공중에 올리고 자기

등을 대고 자기

가구 위를 가로질러 누워 자기

사방으로 길게 뻗어 자기

인형이나 장난감을 곁에 두고 자기

배를 바닥에 붙이고 엎드려 자기